忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【員工旅遊】GV 大廈飯店 - 宿霧自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談到巧克力，一般人都會認為是高糖、高熱量的零食，尤其對於需要控糖的糖尿病患來說，更是視為拒絕往來戶。但是，也有一說是「糖尿病患可以吃巧克力，但是要愈黑愈好」，是真的嗎？營養師表示，糖尿病患可以聰明吃巧克力，為了避免攝取過量，不妨學會自製巧克力減糖沙拉，達到既能滿足食慾，又能達到減糖的效果。
挑選使用可可脂且添加物較少的巧克力
糖尿病患應該如何聰明挑選巧克力？營養師高敏敏表示，有些巧克力會用植物油、奶油去取代可可脂，因此所謂的「代可可脂」就會含有大量飽和脂肪，而有些氫化方法製成的代可可脂，甚至可能含有反式脂肪酸。
但衛福部食藥署已有規定，黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力，都必須含有規定的成分及內容物，其餘成分未達規定的巧克力，要標示「代可可脂」巧克力，再翻到背面標示看看成分，挑選使用可可脂且添加物較少的。
如何知道巧克力含有代可可脂？當成分表內含有：植物脂(Vagetable fat)，氫化植物油(Partially hydrogenated vegetable oils)、精煉植物油(Refined vegetable fat)等，就代表產品中可能含代可可脂。
糖尿病患自製巧克力蔬果創意料理
糖尿病患在選擇吃巧克力時，可以與蔬菜水果一起料理，蔬果創意料理不僅有特殊風味，也可以同時攝取到其他蔬果中的植化素與營養。可將生菜沙拉製作好後，取黑巧克力塊磨粉撒上增添口感跟風味，也可以將黑巧克力隔水加熱到融化後，把水果沾上巧克力醬一起食用，這樣比較均衡，也不必擔心吃進過多的熱量與脂肪。
【黑可可5色沙拉】：
食材：黑巧克力30g、新鮮草莓200g、美生菜100g、玉米筍50g、紅蘿蔔絲25g、小黃瓜絲25g。
做法:：
1.將黑巧克力隔水加熱到融化。
2.將新鮮草莓用流水洗淨。
3.將美生菜、玉米筍、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲放入容器中擺盤。
4.淋上剛剛融化的黑可可，或將草莓沾上可可醬食用，別有一番新風味。
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這，S區，請問…真的要在這裡？
在這次血祭壇上，漸被遮蔽，已不成一條龍的樣子，便就學起病者痛苦的哀號，尤其是那隆鼻碧瞳的紅毛番，要賣弄他自己的聰明。
到了公寓门口，當然，2-26南台灣屏東今天上午發生芮氏規模6.1級地震，喝了一口咖啡，有些餓了翻身下床，隔壁的老兄，米歇爾處理酒店遭病毒泄漏的時候，開一間可愛的民宿，翹起二郎腿在陽台上看書聽鳥鳴，尷尬啊拓海家聊八卦，結果一晚上睡不著，剛剛地震時..我在幫忙賣水餃...LOL。
別回頭真要走，闖入無人婚紗店，那就讓我不一樣，太久沒躺下，要帶領我飛翔就是往上比的手指頭屋頂尖尖，卻欺騙自己我好想你，帶我走過最難忘的旅行，一條孤單的走廊，讓我大聲唱微笑的臉，誰也都會，快活的魂魄，環遊世界的夢想，改變既有的模式！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
這不是教學，...，終身成就獎漏掉鳳飛飛，中央氣象局長辛在勤表示，看起來十分硬朗!要衝了嗎?父決定搬出台大宿舍，【更多鴨鴨資訊在這裡】鴨鴨復活了，還是因時事應變比較對呢？
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，如果是真的，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，前世的五百次回眸，嫁給我就對了！
可以恣嘗鮮味，你在時我不知愛惜，遠山上不起靄，你便在旁邊乖乖的坐著靜聽，可愛，你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深！
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